Giữ vóc dáng siêu chuẩn sau sinh của 3 bà mẹ nhí

Nỗi no phát phì sau khi sinh luôn ám ảnh các mẹ trẻ rất nhiều. Mới đây 3 bà mẹ nhí đã tâm sự cách giảm cân và giữ vóc dáng siêu chuẩn sau sinh chỉ với cách làm bánh bột lọc. Cùng khám phá bí quyết của 3 bà mẹ này nhé!

Phương pháp massage bằng rượu gừng, nghệ rất được các mẹ sau sinh tin tưởng và hiệu quả cũng rất bất ngờ.

Massage bằng rượu gừng nghệ để giảm eo sau sinh là cách dân gian của các cụ để lại nhưng ngày nay các bà mẹ hiện đại vẫn tin tưởng áp dụng theo và hiệu quả đã được chứng minh rằng rất nhiều mẹ đã eo thon ngay sau sinh nở chỉ 1-2 tháng.

Chia sẻ về việc học cách làm sữa chua nếp cẩm của mình, nữ diễn viên 9x cho biết trong 9 tháng mang thai, cô tăng cân đúng chuẩn 12kg. Sau khi từ bàn mổ đẻ bước xuống, cô giảm được 10kg nhưng vòng hai vẫn khá lớn. Vì đã nhận lời tham gia một dự án phim không lâu sau sinh, nên Kim Ngọc chịu áp lực phải giảm eo thật nhanh và cách của cô là massage bụng với rượu gừng nghệ và chườm muối ngải cứu.

Cùng tham khảo bí quyết lấy lại vòng eo “con kiến” sau sinh bằng phương pháp dân gian massage với rượu gừng nghệ của các mẹ trẻ xinh đẹp này. Bí quyết được các mẹ trẻ chia sẻ là chăm chỉ học cách làm thạch rau câu.

Nữ diễn viên "Mưa bóng mây" eo thon ngay sau sinh 1 tháng

Là người của công chúng nên nữ diễn viên Kim Ngọc cũng chịu áp lực phải giảm cân, giảm eo nhanh chóng sau sinh và thành tích mà cô đạt được vô cùng đáng nể. Chỉ 1 tháng sau khi bé Shin chào đời, Kim Ngọc đã eo thon như thời con gái.

“Sau khi sinh 10 ngày (sạch sản dịch) mình sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ (gừng + nghệ giã dập ngâm rượu chôn dưới đất khoảng 5 tháng). Mình dùng rượu nghệ massage bụng khoảng 20 phút mỗi ngày, sau đó chườm muối gừng ngải cứu trong khoảng 15-20 phút.

Công thức làm muối ngải cứu như sau:

- Nguyên liệu: ngải cứu già  3 bó , muối hạt 1 kg, gừng già 1 kg  (nên chọn gừng ta, củ nhỏ)

- Cách làm: Rửa sạch ngải cứu, gừng. Ngải cứu rửa xong cắt vụn, gừng giã nhỏ mang đi phơi khô. Rang muối, ngải cứu và gừng. Rang xong phơi khô, sau khi phơi xong lại rang lại cho khô hẳn. Trộn tất cả lại, cho vào 1 chiếc túi vải và khâu chặt lại. Mỗi lần dùng mang ra lò vi sóng quay khoảng 2 phút. Lưu ý không cần quay quá nóng, vì mình sử dụng hơi nước của muối ngải gừng để giảm mỡ chứ không phải dùng nhiệt. Túi muối ngải cứu này có thể sử dụng được nhiều lần.

Sau khi massage với rượu gừng nghệ và chườm muối thì mình gen bụng bằng quần gen bụng co giãn khoảng một tiếng. Mình không gen cả ngày, vì như vậy sẽ rất khó thở, không tốt cho việc tiêu hoá, ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ.”

Ngoài cách làm trên, Kim Ngọc còn chăm chỉ cho con bú sữa mẹ và tập luyện nhẹ nhàng cùng với một chế độ ăn uống hợp lý. Hiện tại, nữ diễn viên xinh đẹp đã lấy lại được hoàn toàn vóc dáng so với trước khi mang bầu và đã sẵn sàng trở lại với công việc.

Bà mẹ hot girl và tuyệt chiêu tránh sổ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ

Không giống như nhiều mẹ trong thời gian mang thai, sau sinh thường bị mất dáng, thay đổi sắc tố da, mụn trứng cá... mẹ Hồng Phúc (thành phố Hồ Chí Minh) vẫn được nhiều người đặt cho biệt danh là "mẹ bầu thiên thần" bởi dù bầu bí nhưng vóc dáng bà mẹ trẻ không hề thay đổi nhiều ngoại trừ chiếc bụng bầu lớn lên từng ngày. Ngay sau sinh nở, sắc vóc của Hồng Phúc càng được nhiều người ngưỡng mộ hơn bởi cô “đẻ xong vẫn như không”.

Cũng như những mẹ trẻ xinh đẹp khác, trong thai kỳ, Hồng Phúc luôn giữ chế độ ăn uống khoa học để không bị tăng cân quá nhiều, chỉ 10kg. Cô cũng bật mí một bí quyết giúp không bị sổ bụng sau sinh đó là chăm chỉ massage bụng với rượu gừng nghệ.

Trước khi sinh khoảng 2 tháng, cô đã chuẩn bị 1 hũ rượu gừng nghệ hạ thổ. Sau sinh, hàng ngày bà mẹ trẻ massage bằng hỗn hợp này đều đặn để giúp làm tiêu tan lượng mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng hiệu quả. Không những thế rượu nghệ còn có tác dụng chống lại mệt mỏi và làm mờ các vết rạn trên da.

Cô gái ở đài loan tâm sự về thời gian giảm cân của mình

Theo bao phu nu nhờ vào chế độ ăn kiêng khắc khổ cô gái ở Đài Loan đã giảm cân và có một vóc dáng mơ ước. Mới đây trên kênh truyền hình cô đã chia sẻ bí quyết giảm cân siêu tốc của mình.

Từ một cô gái có thân hình mũm mĩm, Li Heng Ling đã trở thành hot girl xinh đẹp nổi tiếng Đài Loan sau khi giảm cân thành công.

Từng có thân hình mập mạp vì thừa cân do ăn quá nhiều khoai tây chiên, cô gái đến từ Đài Loan Li Heng Ling rất tự ti. Việc thừa cân khiến khuôn mặt cô thừa mỡ ở má, trán và cằm, khiến nó mất hết đường nét, không còn quyến rũ sắc sảo và rất mất thẩm mỹ. 

Chính vì vậy, cô đã quyết tâm giảm cân và lên kế hoạch cụ thể cho từng tuần để việc giảm cân được nhanh chóng có hiệu quả. Thực đơn giảm cân của cô chủ yếu là các loại thực phẩm xanh và uống nhiều nước. Thêm vào đó, cô rất chăm chỉ trong quá trình tập thể dục. 

Thêm vào đó, thân hình ục uỵch, nặng nề do có quá nhiều mỡ thừa khiến cô không dám xuất hiện ở các lớp học cách làm bánh bột lọc. Việc này còn là đề tài để bạn bè cô bàn tán sôi nổi, khiến Li Heng Ling rất đau khổ. Cô cao 1m68 và chưa từng dám công khai cân nặng của mình nhưng những bức ảnh từ khi còn béo tròn của cô đã nói lên tất cả. 

Sau khi đã giảm cân thành công, Li Heng Ling quyết định đăng những bức ảnh trước và sau khi giảm cân cũng như chia sẻ bí quyết giảm cân của mình, cô đã nhận được rất nhiều lời mời quảng cáo, chụp hình cũng như được các nhãn hàng mời đến chia sẻ bí quyết giảm cân của mình. Cô trở thành một hot girl, biểu tượng cho việc nỗ lực làm đẹp hình ảnh của mình và việc này giúp cô nổi tiếng. 

Ăn sữa chua và nước giảm 2kg trong 3 ngày

Hot girl 9x tâm sự với chúng tôi rằng việc thay đổi thói quen ăn uống trong ngày đã giúp cho cô cải thiện rất nhiều về mặt vóc dáng, giúp cho My Vân trở thành cô gái xinh đẹp trong mắt mọi người.

Nguyễn My Vân (sinh năm 1994 tại Thanh Hoá) sở hữu chiều cao 1m55 nhưng từng nặng đến 58kg. Không quá cao nên mức cân này khiến My Vân có thân hình nặng nề, khuôn mặt to và thô khiến cô tự tin mỗi khi tiếp xúc với người khác. 

My Vân cho biết cô thường không hài lòng với chính mình khi cô chụp những bức ảnh tự sướng cũng như chụp khi cô học cách làm thạch rau câu, vì vậy cô thường né tránh việc chụp ảnh. Thấy xung quanh bạn bè có nhiều người xinh đẹp và tài giỏi, My Vân rất muốn được như họ. Cô đã quyết tâm phải thay đổi bản thân, bắt đầu từ ngoại hình. 

My Vân phải học cách làm bánh bông lan và phải kiêng toàn bộ tinh bột và đồ ăn nhiều mỡ. Mỗi khi đói quá, cô chỉ cho phép bản thân bổ sung một chút đồ ăn nhẹ và uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, Vân cũng tăng cường ăn nhiều sữa chua và hoa quả như táo, cam, bưởi. Ức gà, lòng đỏ trứng là những thứ giúp cô bổ sung nguồn đạm. 

Cô bỏ hẳn đồ ngọt. Thay vì ăn ba bát cơm với canh rau muống và thịt mỡ vào buổi tối, Vân chỉ ăn sữa chua và uống nước cầm hơi. 3 ngày đầu ăn kiêng, Vân giảm 2 kg, sau 1 tuần giảm được 5 kg. Đặc biệt, phần mỡ bụng trên cơ thể tôi được cải thiện rõ rệt nhất. 

Với chế độ này, sau 2 tháng Vân đã giảm thành công 20 kg (từ 58 kg xuống 40 kg). Cô hoàn toàn hài lòng với vóc dáng hiện tại. 

Thực đơn giảm cân của My Vân: 

- Sáng: 1 ly sinh tố không đường, 1 quả chuối. 

- Trưa: 1 phần salad, chú ý ăn nhiều rau tươi có màu xanh, ức gà luộc. 

Cô còn thay đổi kiểu tóc, biết make-up và làm mới mình bằng gu thời trang ấn tượng. Điều này giúp cô trở thành cô gái xinh đẹp, được mọi người yêu mến.

Tâm sự của bà mẹ đơn thân về cách giảm cân độc đáo của mình

Bà mẹ đơn thân đã có 2 con này tâm sự với phóng viên chúng tôi rằng nhờ có thói quen uống đủ 9 cốc trà xanh đều đặn mỗi ngày, mà Samantha Reese đã giảm từ 100kg xuống chỉ còn 60kg.

Samantha Reese (30 tuổi) sống tại bang Salford, Greater Manchester (Anh) từng có cân nặng tới 110 kg. Bà mẹ đơn thân từng có thói quen ăn uống không kiềm soát với rất nhiều đồ ngọt. Cô thường bắt đầu một ngày với một thanh chocolate và cô uống tới 5 cốc trà sữa mỗi ngày. Chính điều này đã khiến Samantha không thể kiểm soát cân nặng của mình trong thời gian dài. 

Sau khi nhận ra được rằng chỉ số cơ thể mình gấp đôi chỉ số tiêu chuẩn, Samantha đã quyết định phải học cách làm sữa chua mít để giảm cân. Ban đầu, cô bỏ thói quen ăn chocolate và các món ăn nhanh. Thay vào đó, cô ăn cháo vào bữa sáng, gà hầm và rau vào bữa trưa và mỳ ống vào bữa tối. Ngoài ra, cô còn đi bộ 1 giờ sau bữa trưa. Tuy nhiên, cô vẫn uống trà sữa nên chỉ giảm được một số cân không đáng kể. 

Chia sẻ với bạn bè của mình, cô nhận được lời khuyên hãy thay thế trà sữa bằng trà xanh. Dù không phải là món khoái khẩu nhưng do quá trình giảm cân không có nhiều tiến triển, Samantha quyết định thử làm theo cách này.

Cuối cùng, nhờ học cách làm bánh bột lọc và thay thế thói quen uống trà sữa bằng trà xanh mỗi ngày, Samantha Reese đã giảm từ 110 kg xuống còn 60 kg sau một năm. Lượng trà xanh mà cô đã uống trong thời gian giảm cân rơi vào khoảng 2000 cốc. 

Khi uống trà xanh, Samantha cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn, cô không còn thấy thèm ăn vặt nữa. Sau 1 tháng, Samantha đã giảm được gần 7 kg. Quá hạnh phúc, Samantha quyết định tăng "liều lượng" trà xanh để thúc đẩy quá trình giảm cân. Cô uống 1 cốc trà xanh vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, 1 cốc lúc 9 giờ khi vừa tới văn phòng và cứ cách mỗi tiếng làm việc cô lại uống 1 cốc. Cốc trà xanh cuối cùng trong ngày là vào thời điểm ăn tối để không làm rối loạn giấc ngủ. 

Samantha cũng tham khảo về liều lượng trà xanh được dùng trong mỗi ngày và biết rằng, nếu cô không uống quá 9 cốc thì không ảnh hưởng gì tới sức khỏe. Hiện tại, trọng lượng của cô là 60 kg và cô hoàn toàn hài lòng với hình thể mới.